É difícil fazer uma pequena pausa: Primeiros sinais de alarme para problemas com álcool

É difícil fazer uma pequena pausa: Primeiros sinais de alarme para problemas com álcool


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Quando é difícil fazer uma pausa: sinais de um problema com o álcool
Geralmente não há nada de errado com um copo de vinho para o jantar ou uma cerveja com os amigos. No entanto, o consumo de álcool tornou-se comum para muitas pessoas. Se você não pode viver sem beber por dois dias, isso deve ser visto como um sinal de alarme.

Se você não pode viver sem álcool por dois dias
Estatisticamente falando, todo cidadão alemão bebe em média 107 litros de cerveja e 21 litros de vinho por ano. "Para muitas pessoas, o álcool faz parte da vida cotidiana e faz parte da vida social e cultural", disse Gerd Nettekoven, CEO da German Cancer Aid (DHS) em um comunicado à imprensa. De acordo com especialistas em saúde, ele deve ser visto como um sinal de alarme se você não passar dois dias sem álcool. As pessoas que ficam nervosas ou suam em uma fase sem álcool devem procurar o médico. Isso também se aplica se seus próprios pensamentos giram em torno do álcool nos dois dias.

Obtenha uma visão geral do seu próprio consumo de álcool
Como muitas pessoas afetadas nem sempre têm consciência de seu próprio consumo, deve-se abordar os problemas de álcool de outras pessoas, aconselha o Centro Alemão para Assuntos de Dependência (DHS). Aqueles que desejam obter uma visão geral do seu próprio consumo de álcool devem manter um registro de uma semana ou até mais. É isso que o DHS tem no novo guia “Parceria arriscada. Mais saúde - menos álcool ”, apontou. Nesse diário de bebida, você pode entrar onde e com que humor você bebeu e também anotar a quantia. Existem modelos para isso no Guia de Prevenção de Ajuda ao Câncer, no site do DHS ou como um aplicativo gratuito chamado Diário de Bebida para iOS e Android.

Pelo menos dois dias não alcoólicos por semana
Dr. Raphael Gassmann, diretor administrativo do DHS, recomenda na mensagem: "Homens saudáveis ​​não devem beber mais de um quarto de litro de vinho ou 0,6 litros de cerveja por dia; mulheres saudáveis ​​não devem exceder a metade disso". O DHS, mas também outros especialistas como o Centro Federal de Educação em Saúde (BZgA) recomenda tomar pelo menos dois dias sem álcool por semana. "No entanto, é difícil estabelecer um limite porque não há consumo livre de risco de álcool", disse Gassmann.

Muitos alemães bebem demais
Segundo o DHS, cada terceiro homem e quinta mulher excedem a quantidade diária recomendada de bebida. O grupo de homens com mais de 30 anos, em particular, portanto, freqüentemente desenvolve hábitos de consumo arriscados. Segundo os especialistas, a transição do “consumo de prazer” para o consumo problemático do alcoolismo é fluida e geralmente se desenvolve por um longo período de tempo. Pessoas que bebem muito prejudicam sua saúde. Com o consumo regular, o veneno celular danifica órgãos e células nervosas. Além disso, o álcool promove o desenvolvimento de vários tipos de câncer, incluindo câncer de cólon e fígado. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte



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Comentários:

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