Dicas médicas: pelo menos dois dias sem álcool por semana

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Faça uma pausa de pelo menos dois a três dias por semana
Para alguns, é a cerveja depois do trabalho, para outros o copo de vinho tinto para o jantar: para muitos alemães, o álcool faz parte da vida cotidiana. No entanto, os especialistas aconselham que você evite o álcool completamente por pelo menos dois a três dias por semana. Caso contrário, existe o risco de dependência.

O álcool faz parte da vida cotidiana de muitos alemães
Segundo uma pesquisa mais antiga, quase todo segundo homem bebe sua cerveja depois do trabalho. Outros não devem perder um copo de vinho para o jantar. O álcool faz parte da vida cotidiana de muitos alemães. Mas o consumo regular de álcool apresenta riscos significativamente maiores à saúde do que geralmente se supõe, como alertam a Associação Médica do Reno do Norte (ÄkNo) e o Escritório Central Alemão para Questões de Dependência (DHS). "Muitas pessoas subestimam os perigos do aparentemente baixo consumo de álcool", disse o presidente da Associação Médica do Reno do Norte, Rudolf Henke.

Pelo menos dois a três dias de abstinência por semana
Os especialistas aconselham você a evitar o álcool pelo menos dois a três dias por semana. Dessa forma, você pode evitar se acostumar. Segundo os especialistas, a transição do “consumo de prazer” para o consumo problemático do alcoolismo é fluida e geralmente se desenvolve por um longo período de tempo. Como afirmam os comunicados à imprensa do ÄkNo e do DHS, estudos científicos refutam a suposição de que danos físicos só podem ser esperados se você é viciado em álcool. Pessoas que bebem muito prejudicam sua saúde. O consumo excessivo de álcool danifica principalmente o fígado e o cérebro e também é uma causa frequente de inflamação do pâncreas e da mucosa gástrica. Estudos também mostraram que o consumo regular de álcool aumenta o risco de novas doenças. Por exemplo, pode levar a, ou promover, distúrbios do metabolismo da gordura, osteoporose, pressão alta, músculo cardíaco e doenças cancerígenas, como câncer de cólon, câncer de fígado ou esôfago.

Pessoas com problemas de álcool precisam de ajuda
No entanto, danos físicos não são possíveis apenas com uma dependência, enfatizam os especialistas. Pessoas com problemas com álcool devem, portanto, procurar ajuda médica o mais rápido possível, mas devido ao estigma social, isso geralmente acontece apenas em um estágio em que as crises físicas, psicológicas e sociais não podem mais ser negadas. Em muitos casos, amigos, familiares e colegas também estão em demanda. O DHS já havia indicado no passado que se deveria abordar os problemas do álcool de outras pessoas, uma vez que muitos dos afetados nem sequer têm consciência do seu alto consumo. (de Anúncios)

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